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うつ病予防のための不知火式ストレスチェック
40の設問に回答すると､あなたのストレス状況がチェックができます。あてはまる項目を選択し｢ストレスを診断する｣ボタンを押してください。(所要時間5分ほど / 無料)
| No. | 質問 | 回答 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | よく風邪をひくし､治りにくい | ||||
| 2 | 頭痛がおこる | ||||
| 3 | 肩が凝りやすい | ||||
| 4 | 背中や腰が痛くなることがよくある | ||||
| 5 | 後頭部がつまった感じで頭がスッキリしない | ||||
| 6 | 能率が悪くなり､判断がつきにくい | ||||
| 7 | 手足が冷たいことが多い | ||||
| 8 | 手のひらや､脇の下に汗が出ることが多い | ||||
| 9 | 手が震える | ||||
| 10 | 体がほてる | ||||
| 11 | 急に息苦しくなることがある | ||||
| 12 | 動悸を打つことがある | ||||
| 13 | 目がよく疲れる | ||||
| 14 | めまい､立ちくらみがある | ||||
| 15 | 耳鳴りがすることがある | ||||
| 16 | 音に敏感 | ||||
| 17 | 好きなものもあまり食べる気がしない | ||||
| 18 | 食事をしても味がしない | ||||
| 19 | いつも食べ物が胃にもたれる気がする | ||||
| 20 | 吐き気がする | ||||
| 21 | 胃が痛い | ||||
| 22 | 腹がはったり､下痢をしたりする | ||||
| 23 | 口がかわいたり､口の中がねばねばしたりする | ||||
| 24 | この頃体重が減った | ||||
| 25 | 何かするとすぐ疲れる | ||||
| 26 | 寝付きが悪い | ||||
| 27 | 夜中目がさめやすい | ||||
| 28 | 夢を見ることが多い | ||||
| 29 | 疲れが残り､朝きもちよく起きれない | ||||
| 30 | いつも眠い | ||||
| 31 | 仕事をする気がおこらない | ||||
| 32 | いつも仕事に追われている感じがある | ||||
| 33 | 日曜日はぐったりしている | ||||
| 34 | 家庭でもゆっくりくつろげない | ||||
| 35 | 人と会うのがおっくうとなった | ||||
| 36 | 人と会うとイライラしたり､腹が立ったりしやすい | ||||
| 37 | 妻(夫)や家族にあたることが多い | ||||
| 38 | 身だしなみを整えることが面倒になった | ||||
| 39 | 自分が弱くなった感じ | ||||
| 40 | 気持ちが晴れない | ||||